Entraînements
Nate
Difficulté: normal
Cadence: intense
Auteur: Crossfit
Vidéo: regarder
Zone cible: Dos, Epaules
Début
Série 1
20 minutes
2
rep
Kipping Rings Muscle-Up
4
rep
Pompes en poirier dos au mur
8
rep
x
24-32
kg
Kettlebell Swing
12 кругов гиря 32 кг
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