Entraînements
Franzilla
Difficulté: normal
Cadence: intense
Auteur: Crossfit
Vidéo: regarder
Zone cible: Dos, Jambes
Début
Série 1
1 round
21
rep
x
29-43
kg
Barbell Thruster
21
rep
Kipping Pull-Up
15
rep
x
34-52
kg
Barbell Thruster
15
rep
Kipping Chest-To-Bar PullUp
9
rep
x
43-61
kg
Barbell Thruster
9
rep
Kipping Bar Muscle-Up
Здорово
???
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