Entraînements
руки
Difficulté: dificil
Cadence: intense
Auteur: Андрей
Début
Série 1
5 rounds
10
rep
Chin-Ups
20
rep
Wide grip Australian chin-ups
10
rep
Répulsion aux barres parallèles
20
rep
Bench dips
repos: 30 sec
10
rep
Close grip chin-ups
20
rep
Close grip Australian chin-ups
10
rep
Straight bar dips
20
rep
Bench dips
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