Programmes d'entrainement » 300 Sit Ups challenge
Jour 125
Série 1
1 round
600
Sec
Échauffez-vous
Série 2
1 round
38
rep
Crunches
repos: 30 sec
44
rep
Crunches
repos: 30 sec
44
rep
Crunches
repos: 30 sec
43
rep
Crunches
repos: 30 sec
43
rep
Crunches
repos: 30 sec
41
rep
Crunches
repos: 30 sec
41
rep
Crunches
repos: 30 sec
39
rep
Crunches
repos: 30 sec
39
rep
Crunches
repos: 30 sec
45+
rep
Crunches
Série 3
1 round
300
Sec
Stretching
Скручивания + подъём ровных ног 30°
Заканчивался день, заканчивал тренировку
Закончила данный день данного круга марафона (заполняю дневник впервые с середины июля 2021 года, давненько тут не была).
Envoyer