Programmes d'entrainement » 300 Sit Ups challenge
Jour 123
Série 1
1 round
600
Sec
Échauffez-vous
Série 2
1 round
38
rep
Crunches
repos: 30 sec
44
rep
Crunches
repos: 30 sec
44
rep
Crunches
repos: 30 sec
42
rep
Crunches
repos: 30 sec
42
rep
Crunches
repos: 30 sec
40
rep
Crunches
repos: 30 sec
40
rep
Crunches
repos: 30 sec
38
rep
Crunches
repos: 30 sec
38
rep
Crunches
repos: 30 sec
42+
rep
Crunches
Série 3
1 round
300
Sec
Stretching
ок
Скручивания + подъём ног лёжа на спине 45°
Сделала 500 повторов, подустала.)
Закончила данный день данного круга марафона (заполняю дневник впервые с середины июля 2021 года, давненько тут не была).
Envoyer