Programmes d'entrainement » 300 Sit Ups challenge
Jour 122
Série 1
1 round
600
Sec
Échauffez-vous
Série 2
1 round
38
rep
Crunches
repos: 30 sec
43
rep
Crunches
repos: 30 sec
43
rep
Crunches
repos: 30 sec
42
rep
Crunches
repos: 30 sec
42
rep
Crunches
repos: 30 sec
38
rep
Crunches
repos: 30 sec
38
rep
Crunches
repos: 30 sec
37
rep
Crunches
repos: 30 sec
37
rep
Crunches
repos: 30 sec
41+
rep
Crunches
Série 3
1 round
300
Sec
Stretching
я первий
Сделала 490 повторов. Подустала, последние два подходика (допы по 44 повтора) - с весом.)
Закончила данный день данного круга марафона (заполняю дневник впервые с середины июля 2021 года, давненько тут не была).
Envoyer