Inscription
Connexion
library_books
Diffusion
people
Les gens
dumbbell
Entraînements
date_range
Programmes
insert_chart
Classements
medal
Réalisations
format_list_bulleted
Exercices
trending_up
Évaluation
Programmes d'entrainement
»
300 Sit Ups challenge
Jour 117
Série 1
1 round
600
Sec
Échauffez-vous
Série 2
1 round
32
rep
Crunches
repos: 30 sec
39
rep
Crunches
repos: 30 sec
39
rep
Crunches
repos: 30 sec
35
rep
Crunches
repos: 30 sec
35
rep
Crunches
repos: 30 sec
35
rep
Crunches
repos: 30 sec
35
rep
Crunches
repos: 30 sec
35
rep
Crunches
repos: 30 sec
35
rep
Crunches
repos: 30 sec
38+
rep
Crunches
Série 3
1 round
300
Sec
Stretching
A Vot i Tema
5/5
Подъём полусогнутых ног + скручивания
24-02-2018
reply
thumb_up
Alex
вчера было легче
18-06-2019
reply
thumb_up
lightonly
Сделала 440 повторов. Делала и подъём одной лопатки с опорой на другую попеременно.)) Не устала.
22-05-2021
reply
thumb_up
lightonly
Закончила данный день данного круга марафона (заполняю дневник впервые с середины июля 2021 года, давненько тут не была).
16-09-2021
reply
thumb_up
Envoyer
Подъём полусогнутых ног + скручивания