Programmes d'entrainement » 300 Sit Ups challenge
Jour 114
Série 1
1 round
600
Sec
Échauffez-vous
Série 2
1 round
32
rep
Crunches
repos: 30 sec
36
rep
Crunches
repos: 30 sec
36
rep
Crunches
repos: 30 sec
36
rep
Crunches
repos: 30 sec
36
rep
Crunches
repos: 30 sec
32
rep
Crunches
repos: 30 sec
32
rep
Crunches
repos: 30 sec
32
rep
Crunches
repos: 30 sec
32
rep
Crunches
repos: 30 sec
35+
rep
Crunches
Série 3
1 round
300
Sec
Stretching
дорбе
Статическое скручивание
Сделала 410 повторов. В конце чуть подустала.)
Закончила данный день данного круга марафона (заполняю дневник впервые с середины июля 2021 года, давненько тут не была).
Envoyer