Programmes d'entrainement » 300 Sit Ups challenge
Jour 110
Série 1
1 round
600
Sec
Échauffez-vous
Série 2
1 round
28
rep
Crunches
repos: 30 sec
34
rep
Crunches
repos: 30 sec
34
rep
Crunches
repos: 30 sec
32
rep
Crunches
repos: 30 sec
32
rep
Crunches
repos: 30 sec
32
rep
Crunches
repos: 30 sec
32
rep
Crunches
repos: 30 sec
31
rep
Crunches
repos: 30 sec
31
rep
Crunches
repos: 30 sec
34+
rep
Crunches
Série 3
1 round
300
Sec
Stretching
ok
Скручивания + боковые скручивания
(
ок
Сделала 370 повторов. Подустала малость.)
Закончила данный день данного круга марафона (заполняю дневник впервые с середины июля 2021 года, давненько тут не была).
Envoyer