Programmes d'entrainement » 300 Sit Ups challenge
Jour 109
Série 1
1 round
600
Sec
Échauffez-vous
Série 2
1 round
28
rep
Crunches
repos: 30 sec
34
rep
Crunches
repos: 30 sec
34
rep
Crunches
repos: 30 sec
32
rep
Crunches
repos: 30 sec
32
rep
Crunches
repos: 30 sec
30
rep
Crunches
repos: 30 sec
30
rep
Crunches
repos: 30 sec
30
rep
Crunches
repos: 30 sec
30
rep
Crunches
repos: 30 sec
34+
rep
Crunches
Série 3
1 round
300
Sec
Stretching
ок
Сделала 360 повторов. В конце сделала 80 повторов одним подходом (ура, хоть что-то). Не устала.
Закончила данный день данного круга марафона (заполняю дневник впервые с середины июля 2021 года, давненько тут не была).
Envoyer