Programmes d'entrainement » 300 Sit Ups challenge
Jour 94
Série 1
1 round
600
Sec
Échauffez-vous
Série 2
1 round
26
rep
Crunches
repos: 30 sec
27
rep
Crunches
repos: 30 sec
27
rep
Crunches
repos: 30 sec
25
rep
Crunches
repos: 30 sec
25
rep
Crunches
repos: 30 sec
25
rep
Crunches
repos: 30 sec
25
rep
Crunches
repos: 30 sec
24
rep
Crunches
repos: 30 sec
24
rep
Crunches
repos: 30 sec
27+
rep
Crunches
Série 3
1 round
300
Sec
Stretching
Поднятие ровных ног 90° + боковые скручивания
Сильно прокачал пресс за прошлую неделю)
+3
ок
Сделала 256 повторов. Норм.)
Закончила данный день марафона.)
Envoyer