Programmes d'entrainement » 300 Sit Ups challenge
Jour 88
Série 1
1 round
600
Sec
Échauffez-vous
Série 2
1 round
27
rep
Crunches
repos: 45 sec
32
rep
Crunches
repos: 45 sec
32
rep
Crunches
repos: 45 sec
27
rep
Crunches
repos: 45 sec
27
rep
Crunches
repos: 45 sec
26
rep
Crunches
repos: 45 sec
26
rep
Crunches
repos: 45 sec
33+
rep
Crunches
Série 3
1 round
300
Sec
Stretching
в последнем подходе 140
важкувато
15/20
Подъём полусогнутых ног + скручивания
Выполнял с Tomas и Izbuldins@mail.ru
Тренировка получилась просто каефной. Tomas не давал скучать?, а Izbuldins мотивировал нас?
Закончила данный день марафона.)
Envoyer