Programmes d'entrainement » 300 Sit Ups challenge
Jour 83
Série 1
1 round
600
Sec
Échauffez-vous
Série 2
1 round
26
rep
Crunches
repos: 45 sec
29
rep
Crunches
repos: 45 sec
29
rep
Crunches
repos: 45 sec
26
rep
Crunches
repos: 45 sec
26
rep
Crunches
repos: 45 sec
25
rep
Crunches
repos: 45 sec
25
rep
Crunches
repos: 45 sec
26+
rep
Crunches
Série 3
1 round
300
Sec
Stretching
10/20
Добил пресс боковыми скручиваниями ?
Пресс горит! Но уже полегче, не знаю почему.А так нормально.
Ок
Без скручивания. В последнем подходе 30 раз
Закончила данный день марафона одним подходом.)
Envoyer