Programmes d'entrainement » 300 Sit Ups challenge
Jour 82
Série 1
1 round
600
Sec
Échauffez-vous
Série 2
1 round
25
rep
Crunches
repos: 45 sec
28
rep
Crunches
repos: 45 sec
28
rep
Crunches
repos: 45 sec
25
rep
Crunches
repos: 45 sec
25
rep
Crunches
repos: 45 sec
25
rep
Crunches
repos: 45 sec
25
rep
Crunches
repos: 45 sec
27+
rep
Crunches
Série 3
1 round
300
Sec
Stretching
so good
9/20
Поднятие прямых ног 90° + боковые скручивания
Нет разминки – нет проблем. Зачем для пресса разминка?
опять баг со временем. Идет отлично.
Ок
Без скручивания
Закончила данный день марафона одним подходом.)
Envoyer