Programmes d'entrainement » 300 Sit Ups challenge
Jour 79
Série 1
1 round
600
Sec
Échauffez-vous
Série 2
1 round
25
rep
Crunches
repos: 45 sec
27
rep
Crunches
repos: 45 sec
27
rep
Crunches
repos: 45 sec
24
rep
Crunches
repos: 45 sec
24
rep
Crunches
repos: 45 sec
24
rep
Crunches
repos: 45 sec
24
rep
Crunches
repos: 45 sec
25+
rep
Crunches
Série 3
1 round
300
Sec
Stretching
Класс
6/20
После работы и качалки устаю, но нашел в себе силы для тренировок.
+5
Закончила данный день марафона одним подходом.)
Envoyer