Programmes d'entrainement » 300 Sit Ups challenge
Jour 77
Série 1
1 round
600
Sec
Échauffez-vous
Série 2
1 round
24
rep
Crunches
repos: 45 sec
26
rep
Crunches
repos: 45 sec
26
rep
Crunches
repos: 45 sec
23
rep
Crunches
repos: 45 sec
23
rep
Crunches
repos: 45 sec
23
rep
Crunches
repos: 45 sec
23
rep
Crunches
repos: 45 sec
25+
rep
Crunches
Série 3
1 round
300
Sec
Stretching
куруто
+70
Ок
Сделала 193 повтора с одной планкой одним подходом, не устала.)
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