Programmes d'entrainement » 300 Sit Ups challenge
Jour 70
Série 1
1 round
600
Sec
Échauffez-vous
Série 2
1 round
19
rep
Crunches
repos: 45 sec
24
rep
Crunches
repos: 45 sec
24
rep
Crunches
repos: 45 sec
21
rep
Crunches
repos: 45 sec
21
rep
Crunches
repos: 45 sec
20
rep
Crunches
repos: 45 sec
20
rep
Crunches
repos: 45 sec
24+
rep
Crunches
Série 3
1 round
300
Sec
Stretching
бумм
ok
Отлично!
В темпе
да уж
Хорошо
сьогодні трошки важко, кріпатура.
+6
Устал
Ок
Закончила данный день марафона одним подходом с одной планкой в конце. Не устала.)
Envoyer