Programmes d'entrainement » 300 Sit Ups challenge
Jour 68
Série 1
1 round
600
Sec
Échauffez-vous
Série 2
1 round
19
rep
Crunches
repos: 45 sec
24
rep
Crunches
repos: 45 sec
24
rep
Crunches
repos: 45 sec
20
rep
Crunches
repos: 45 sec
20
rep
Crunches
repos: 45 sec
18
rep
Crunches
repos: 45 sec
18
rep
Crunches
repos: 45 sec
24+
rep
Crunches
Série 3
1 round
300
Sec
Stretching
Просто класс
добре
7
Нормально
+6
Ок
Закончила данный день программы марафона. Делала повторы одним подходом с одной планокй в конце. Не устала.
*планкой, естественно.
Envoyer