Programmes d'entrainement » 300 Sit Ups challenge
Jour 65
Série 1
1 round
600
Sec
Échauffez-vous
Série 2
1 round
19
rep
Crunches
repos: 45 sec
22
rep
Crunches
repos: 45 sec
22
rep
Crunches
repos: 45 sec
19
rep
Crunches
repos: 45 sec
19
rep
Crunches
repos: 45 sec
17
rep
Crunches
repos: 45 sec
17
rep
Crunches
repos: 45 sec
23+
rep
Crunches
Série 3
1 round
300
Sec
Stretching
нармал
со следующей недели буду записывать настоящие результаты а то такие маленькие результаты не могут занимать много времени
норм
щ
регулярность не мое второе имя это точно)0)
+7
Ок
Два подхода скручивание
Закончила данный день марафона, дополнила планками.)
Envoyer