Programmes d'entrainement » 300 Sit Ups challenge
Jour 64
Série 1
1 round
600
Sec
Échauffez-vous
Série 2
1 round
18
rep
Crunches
repos: 45 sec
21
rep
Crunches
repos: 45 sec
21
rep
Crunches
repos: 45 sec
19
rep
Crunches
repos: 45 sec
19
rep
Crunches
repos: 45 sec
17
rep
Crunches
repos: 45 sec
17
rep
Crunches
repos: 45 sec
23+
rep
Crunches
Série 3
1 round
300
Sec
Stretching
ебать изи
норм
четко 36 на 36
+7
Супер
Закончила данный день марафона. Не устала, но мышцы немного ноют, есть такое.)
Envoyer