Programmes d'entrainement » 300 Sit Ups challenge
Jour 63
Série 1
1 round
600
Sec
Échauffez-vous
Série 2
1 round
18
rep
Crunches
repos: 45 sec
20
rep
Crunches
repos: 45 sec
20
rep
Crunches
repos: 45 sec
19
rep
Crunches
repos: 45 sec
19
rep
Crunches
repos: 45 sec
17
rep
Crunches
repos: 45 sec
17
rep
Crunches
repos: 45 sec
22+
rep
Crunches
Série 3
1 round
300
Sec
Stretching
прикольно
норм
1 вылет на 30 минуте тренировки
супер
норм
совместил штангу + это) пресс легко, могу 150 раз за заход. год назад пользовался вашим приложением, но потом забросил это дело) сейчас заново начал заниматься. И зачем я всё это писал?
все ок
Хорошо
35+
Сделала 152 повтора, включая повторы ногами за опору. Подустала.)
Envoyer