Programmes d'entrainement » 300 Sit Ups challenge
Jour 62
Série 1
1 round
600
Sec
Échauffez-vous
Série 2
1 round
18
rep
Crunches
repos: 45 sec
20
rep
Crunches
repos: 45 sec
20
rep
Crunches
repos: 45 sec
18
rep
Crunches
repos: 45 sec
18
rep
Crunches
repos: 45 sec
16
rep
Crunches
repos: 45 sec
16
rep
Crunches
repos: 45 sec
22+
rep
Crunches
Série 3
1 round
300
Sec
Stretching
Все ок
норм
бля админ рил заебал яуже не помню какой это по счету вылет. Вылетал 3 раза и 1 раз на последнем подходе и пришлось прокручивать
норм
все ок
+8
Ок
Без скручивания. В последнем подходе 35 раз
Вчера забыла отметиться. Сделала 150 повторов, включая повторы с ногами за опору.)
Envoyer