Programmes d'entrainement » 300 Sit Ups challenge
Jour 58
Série 1
1 round
600
Sec
Échauffez-vous
Série 2
1 round
20
rep
Crunches
repos: 60 sec
25
rep
Crunches
repos: 60 sec
25
rep
Crunches
repos: 60 sec
20
rep
Crunches
repos: 60 sec
20
rep
Crunches
repos: 60 sec
25+
rep
Crunches
Série 3
1 round
300
Sec
Stretching
с одной темпом сделал
круто вложился
норм
+5
ок
Нормально
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