Programmes d'entrainement » 300 Sit Ups challenge
Jour 57
Série 1
1 round
600
Sec
Échauffez-vous
Série 2
1 round
19
rep
Crunches
repos: 60 sec
25
rep
Crunches
repos: 60 sec
25
rep
Crunches
repos: 60 sec
20
rep
Crunches
repos: 60 sec
20
rep
Crunches
repos: 60 sec
25+
rep
Crunches
Série 3
1 round
300
Sec
Stretching
Классно
отлично
норм
25
+5 жжение преса, тяжко
Норм
В третьем и пятом скручивание. В последнем подходе 30 раз
Ваш комментарий
Envoyer