Programmes d'entrainement » 300 Sit Ups challenge
Jour 56
Série 1
1 round
600
Sec
Échauffez-vous
Série 2
1 round
19
rep
Crunches
repos: 60 sec
25
rep
Crunches
repos: 60 sec
25
rep
Crunches
repos: 60 sec
19
rep
Crunches
repos: 60 sec
19
rep
Crunches
repos: 60 sec
25+
rep
Crunches
Série 3
1 round
300
Sec
Stretching
ок
Лучше не бывает
отлично
норм
25
пресс
+5
С понедельника бешеная сушка, поэтому проверка максимумов
у
Нормально
класс
Ваш комментарий
Envoyer