Programmes d'entrainement » 300 Sit Ups challenge
Jour 47
Série 1
1 round
600
Sec
Échauffez-vous
Série 2
1 round
16
rep
Crunches
repos: 60 sec
20
rep
Crunches
repos: 60 sec
20
rep
Crunches
repos: 60 sec
17
rep
Crunches
repos: 60 sec
17
rep
Crunches
repos: 60 sec
20+
rep
Crunches
Série 3
1 round
300
Sec
Stretching
изи
ок
ммм
круто
Просто класс
норм
20
g
+5
ок
норм. делала больше положенного итого 151 раз
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