Programmes d'entrainement » 300 Sit Ups challenge
Jour 46
Série 1
1 round
600
Sec
Échauffez-vous
Série 2
1 round
16
rep
Crunches
repos: 60 sec
19
rep
Crunches
repos: 60 sec
19
rep
Crunches
repos: 60 sec
16
rep
Crunches
repos: 60 sec
16
rep
Crunches
repos: 60 sec
20+
rep
Crunches
Série 3
1 round
300
Sec
Stretching
Все хорошо, треним треним с:
ок
4кмкм
Super
супер
разминочка
р
+5
ок
последний елеле
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