Programmes d'entrainement » 300 Sit Ups challenge
Jour 34
Série 1
1 round
600
Sec
Échauffez-vous
Série 2
1 round
12
rep
Crunches
repos: 60 sec
14
rep
Crunches
repos: 60 sec
14
rep
Crunches
repos: 60 sec
13
rep
Crunches
repos: 60 sec
13
rep
Crunches
repos: 60 sec
15+
rep
Crunches
Série 3
1 round
300
Sec
Stretching
Норм
ок
без растяжки
блять 3 раза вылетало
15
них
15
норм чуток опоздал
+5
Хорошо
норм
Сегодня, по лайту, не стал в каждом подходе добавлять повторений, кроме крайнего. Шаг назад только для разбега! 😉
Bien!
Envoyer