Programmes d'entrainement » 300 Sit Ups challenge
Jour 21
Série 1
1 round
600
Sec
Échauffez-vous
Série 2
1 round
8
rep
Crunches
repos: 60 sec
10
rep
Crunches
repos: 60 sec
10
rep
Crunches
repos: 60 sec
8
rep
Crunches
repos: 60 sec
8
rep
Crunches
repos: 60 sec
11+
rep
Crunches
Série 3
1 round
300
Sec
Stretching
ок
между подходами делал 30сек отдыха
11+=14
отлично
11
красавчик
+4
Ок
Втягуюсь
отлично
второй день
Ровно 10:00
29.06.21
Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).
27
норм
Envoyer