Programmes d'entrainement » 300 Sit Ups challenge
Jour 5
Série 1
1 round
600
Sec
Échauffez-vous
Série 2
1 round
3
rep
Crunches
repos: 60 sec
4
rep
Crunches
repos: 60 sec
4
rep
Crunches
repos: 60 sec
3
rep
Crunches
repos: 60 sec
3
rep
Crunches
repos: 60 sec
5+
rep
Crunches
Série 3
1 round
300
Sec
Stretching
montrer plus
Го вп
з
Бб
?
ол
уже чуть тяжелее , чем было позовчера . но легко )
3
16
гуд
good
Самостоятельная треня. Я решил удержать 30 max до следующей части. Мама проведёт растяжку позже.
??
отлично
все было просто, не напрягаться особо
14.12.20 г.
Антон Феокритов, 15.12.20)
Хорошо вышло?
Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).
10
Ну не плохо
Envoyer