Programmes d'entrainement » 300 Sit Ups challenge
Jour 1
Rate: 3.7star
Série 1
1 round
600
Sec
Échauffez-vous
Série 2
1 round
2
rep
Crunches
repos: 60 sec
3
rep
Crunches
repos: 60 sec
3
rep
Crunches
repos: 60 sec
2
rep
Crunches
repos: 60 sec
2
rep
Crunches
repos: 60 sec
4+
rep
Crunches
Série 3
1 round
300
Sec
Stretching
montrer plus
good
легко
изи
нафиг тут разминка и раст,жка это же пресс
fue muy facil
супер
7-8
Ну так .
Я делал больше.
Делал по 10 раз
👍

Facil
12 скруч
пока легко
слабо
Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).
устал
легко
+20кг
льогко
Envoyer