Entraînements
Грудь за 5 мин.
Auteur: Артём Степанов
Début
Série 1
1 round
maximum
rep
x
25
kg
Pompes
repos: 10 sec
maximum
rep
Pike presses elevated feet
repos: 10 sec
maximum
rep
Pompes
repos: 10 sec
maximum
rep
Fast incline push ups
repos: 120 sec
maximum
rep
x
25
kg
Pompes
repos après la série: 120 sec
Série 2
1 round
maximum
rep
x
20
kg
Pompes
maximum
rep
Pike presses elevated feet
maximum
rep
Pompes
maximum
rep
Fast incline push ups
repos après la série: 120 sec
Série 3
1 round
maximum
rep
x
15
kg
Pompes
maximum
rep
Pike presses elevated feet
maximum
rep
Pompes
maximum
rep
Fast incline push ups
repos après la série: 60 sec
Série 4
1 round
maximum
rep
x
10
kg
Pompes
maximum
rep
Pike presses elevated feet
maximum
rep
Pompes
maximum
rep
Fast incline push ups
repos après la série: 120 sec
Envoyer