Entraînements
8 хв пресу
Auteur: Богдан
Début
Série 1
1 round
45
Sec
Jump Rope
repos: 15 sec
45
Sec
Burpee
repos: 15 sec
45
Sec
Half Burpees
repos: 15 sec
45
Sec
Left side crunches
repos: 15 sec
45
Sec
Soulever vos jambes (les doigts de pieds doivent toucher la barre)
repos: 15 sec
45
Sec
L-sit hold on bar
repos: 15 sec
45
Sec
Leg raises on parallel bars
Envoyer