Entraînements
Every day routine
Auteur: Farkhod Father
Début
Série 1
1 round
10
rep
Squats
repos: 30 sec
10
rep
Sit-Ups
repos: 30 sec
25
rep
Lying Face Up Plate Neck Resistance
repos après la série: 60 sec
Série 2
1 round
10
rep
Squats
repos: 30 sec
10
rep
Sit-Ups
repos: 30 sec
25
rep
Lying Face Up Plate Neck Resistance
repos après la série: 60 sec
Série 3
1 round
10
rep
Squats
repos: 30 sec
10
rep
Sit-Ups
repos: 30 sec
25
rep
Lying Face Up Plate Neck Resistance
repos après la série: 60 sec
Envoyer