Entraînements
ОТЖИМАНИЯ для НОВИЧКА
Auteur: Андрей Дорохов

РУКИ, ПЛЕЧИ, ГРУДЬ

Début
Série 1
1 round
30
rep
Pompes
repos: 60 sec
25
rep
Wide hands push-ups
repos: 60 sec
20
rep
Close triceps position push-ups
repos: 60 sec
15
rep
Pompes
repos: 60 sec
10
rep
Knuckle Pushups
repos après la série: 60 sec
Envoyer