Entraînements
Спина
Auteur: Ivan Nakonechnyi
Début
Série 1
1 round
maximum
Sec
Front lever
repos: 120 sec
maximum
Sec
Front lever
repos: 120 sec
maximum
Sec
Front lever
repos après la série: 120 sec
Série 2
1 round
maximum
rep
x
10
kg
False grip rings pull up
repos: 120 sec
maximum
rep
x
10
kg
False grip rings pull up
repos: 120 sec
maximum
rep
x
10
kg
False grip rings pull up
repos après la série: 120 sec
Série 3
1 round
1
rep
x
13
kg
Zottman Curl
repos: 120 sec
1
rep
x
13
kg
Zottman Curl
repos: 120 sec
1
rep
x
13
kg
Zottman Curl
repos après la série: 120 sec
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