Entraînements
again
Auteur: Ярослав
Début
Série 1
1 round
20
rep
Pompes
repos: 30 sec
10
rep
Decline Push-Ups
repos: 30 sec
10
rep
Diamond Push-Ups
repos: 30 sec
40
rep
Crunches
repos après la série: 60 sec
Série 2
1 round
20
rep
Pompes
repos: 30 sec
10
rep
Decline Push-Ups
repos: 30 sec
10
rep
Diamond Push-Ups
repos: 30 sec
40
rep
Crunches
repos après la série: 60 sec
Série 3
1 round
20
rep
Pompes
repos: 30 sec
10
rep
Decline Push-Ups
repos: 30 sec
10
rep
Diamond Push-Ups
repos: 30 sec
40
rep
Crunches
repos après la série: 60 sec
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