Entraînements
1 Выходной
Auteur: Ewgeniy_ЗОЖ

Тренировка в зале

Début
Série 1
1 round
maximum
rep
Knuckle Pushups
repos: 30 sec
maximum
rep
Squats
repos: 30 sec
maximum
rep
Toe touch
repos: 60 sec
180
Sec
БОКС
repos après la série: 60 sec
Série 2
1 round
maximum
rep
Knuckle Pushups
repos: 30 sec
maximum
rep
Squats
repos: 30 sec
maximum
rep
Toe touch
repos: 60 sec
180
Sec
БОКС
repos après la série: 60 sec
Série 3
1 round
maximum
rep
Knuckle Pushups
repos: 30 sec
maximum
rep
Squats
repos: 30 sec
maximum
rep
Toe touch
repos: 60 sec
180
Sec
БОКС
repos après la série: 60 sec
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