Entraînements
Подтягивания (на максимум)
Auteur: Dwarf
Début
Série 1
1 round
18+
rep
Tractions
repos: 300 sec
5
rep
Tractions
repos: 60 sec
5
rep
Tractions
repos: 60 sec
5
rep
Tractions
repos: 60 sec
5
rep
Tractions
repos après la série: 300 sec
Série 2
1 round
60
Sec
Static hold pull ups
repos: 120 sec
60
Sec
Static hold pull ups
repos: 120 sec
60
Sec
Static hold pull ups
repos après la série: 300 sec
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