Entraînements
Общая
Auteur: Alex Petrutik

Вверх тела

Début
Série 1
3 rounds
maximum
rep
Tractions
repos: 60 sec
maximum
rep
Chin-Ups
repos: 60 sec
maximum
rep
подтягивания параллельным хватом
repos: 60 sec, après la série 90 sec
Série 2
3 rounds
maximum
rep
Dips - Chest Version
repos: 60 sec
maximum
rep
Push-ups on handles
repos: 60 sec, après la série 90 sec
Série 3
3 rounds
6
rep
x
30
kg
Front Squats With Two Kettlebells
repos: 60 sec, après la série 90 sec
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