Entraînements
Кардио
Auteur: Rezo3add
Début
Série 1
4 rounds
45
Sec
Jump Rope
repos: 15 sec
45
Sec
High Knee Jog
repos: 15 sec
45
Sec
Run
repos: 15 sec
45
Sec
Jumping jacks
repos: 15 sec
45
Sec
Run
repos: 15 sec
45
Sec
Mountain Climbers
repos: 15 sec
45
Sec
Air Bike
repos: 15 sec
90
Sec
Rest
repos: 15 sec, après la série 120 sec
охерел
Envoyer