Entraînements
Турник
Auteur: Алексей
Début
Série 1
1 round
60
Sec
x
76
kg
Jumping jacks
repos après la série: 60 sec
Série 2
3 rounds
maximum
rep
x
76
kg
Chin-Ups
repos: 90 sec, après la série 60 sec
Série 3
3 rounds
maximum
rep
x
76
kg
Neutral-Grip Pull Ups
repos: 90 sec, après la série 60 sec
Série 4
3 rounds
maximum
rep
x
76
kg
Hanging Leg Raise
repos: 90 sec, après la série 60 sec
Série 5
1 round
60
Sec
x
76
kg
Jumping jacks
repos après la série: 60 sec
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