Entraînements
махи
Auteur: Gromozeka
Début
Série 1
1 round
1200
Sec
Jump Rope
repos après la série: 120 sec
Série 2
2 rounds
20
rep
выпады попеременные
repos: 60 sec
7
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 60 sec
150
Sec
x
16
kg
One-Arm Kettlebell Swings
repos: 60 sec
13
rep
Pistol Squat
repos: 60 sec
30
rep
x
32
kg
Kettlebell Swing
repos: 60 sec
13
rep
Bulgarian split squats (each leg)
repos: 60 sec
13
rep
x
32
kg
приседание толчок
repos: 60 sec
15
rep
Decline Push-Ups
repos: 60 sec
13
rep
Jump squats
repos: 60 sec
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