Entraînements
пресс
Auteur: Andreygol
Début
Série 1
1 round
8
rep
Half Burpees
repos: 30 sec
15
rep
Crunches
repos: 30 sec
20
Sec
Right side crunches
repos: 30 sec
20
Sec
Left side crunches
repos: 30 sec
30
Sec
Right side oblique crunches
repos: 30 sec
30
Sec
Left side oblique crunches
repos: 30 sec
16
rep
Pompes
repos: 30 sec
10
rep
Lying down leg raises
repos après la série: 60 sec
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