Inscription
Connexion
library_books
Diffusion
people
Les gens
dumbbell
Entraînements
date_range
Programmes
insert_chart
Classements
medal
Réalisations
format_list_bulleted
Exercices
trending_up
Évaluation
Programmes d'entrainement
»
Отжимания
Jour 24
Série 1
1 round
maximum
Sec
Échauffez-vous
repos après la série: 10 sec
Série 2
1 round
70
Sec
Plank
repos: 180 sec
70
Sec
Static push-up hold
repos: 180 sec
70
Sec
Plank
repos: 180 sec
70
Sec
Static push-up hold
repos: 180 sec
70
Sec
Plank
repos: 180 sec
70
Sec
Static push-up hold
repos après la série: 10 sec
Série 3
1 round
maximum
Sec
Stretching
repos après la série: 10 sec
Envoyer