Entraînements
ноги своя программа
Auteur: Денис
Début
Série 1
4 rounds
20
rep
Squats
repos: 30 sec
10
rep
Side Lunges (each leg)
repos: 30 sec
15
rep
Calf raises (each leg)
repos: 30 sec
15
rep
Bodyweight Lunges (each leg)
repos: 30 sec
20
rep
Jump squats
repos: 30 sec
30
Sec
Duck walk
repos: 30 sec
оккей
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