Entraînements
Бицуха,Трипцуха
Auteur: Семён Боровский2008
Début
Série 1
3 rounds
20
rep
Pompes
repos: 20 sec
20
rep
Bench dips
repos: 20 sec
15
rep
Dumbbell Bicep Curl
repos: 20 sec
15
rep
Dumbbell Bicep Curl
repos: 20 sec
15
rep
Hammer Curls
repos: 20 sec
15
rep
Hammer Curls
repos: 20 sec, après la série 45 sec
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