Entraînements
Ноги в руки
Auteur: MiatriSs
Début
Série 1
1 round
15
rep
Squats
repos: 30 sec
41
rep
Calf raises (each leg)
repos: 30 sec
30
Sec
Mountain Climbers
repos: 30 sec
21
rep
Jump squats
repos: 30 sec
10
rep
Side Lunges (each leg)
repos: 30 sec
10
rep
Bulgarian split squats (each leg)
repos: 30 sec
60
Sec
Wall sits
repos après la série: 100 sec
начало положено
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