Entraînements
отжимания
Auteur: Нызам Нызамов
Début
Série 1
1 round
10
Sec
Pompes
10
Sec
Static push-up hold
15
Sec
Pompes
10
Sec
Static push-up hold
20
Sec
Pompes
10
Sec
Static push-up hold
repos après la série: 60 sec
Série 2
1 round
10
Sec
Pompes
10
Sec
Static push-up hold
15
Sec
Pompes
10
Sec
Static push-up hold
20
Sec
Pompes
10
Sec
Static push-up hold
repos après la série: 60 sec
Série 3
1 round
10
Sec
Pompes
10
Sec
Static push-up hold
15
Sec
Pompes
10
Sec
Static push-up hold
20
Sec
Pompes
10
Sec
Static push-up hold
repos après la série: 60 sec
проста супер
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