Entraînements
Брусья
Auteur: Alex Petrutik
Début
Série 1
1 round
15
rep
Push-ups on handles
repos: 60 sec
15
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos après la série: 60 sec
Série 2
3 rounds
10+
rep
x
18
kg
Push-ups on handles
repos: 60 sec
6+
rep
x
18
kg
Répulsion aux barres parallèles
repos: 60 sec
Série 3
1 round
15
rep
Push-ups on handles
repos: 60 sec
10
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos après la série: 60 sec
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